La proteína en polvo es un complemento alimentario que aporta entre 20 y 25 gramos de proteína por medida. Se usa para llegar al total diario cuando la comida no alcanza, sobre todo en personas que entrenan fuerza. No reemplaza comidas: complementa lo que ya se come.
10 productos de Prota, Nutremax, IDN, Star Nutrition, On Fit, ENA desde $3.900. Precios actualizados al 2026-11-11.
Prota · Proteína
23g de proteina
$3.900
Nutremax · Proteína
Pote - 200g
$26.500
IDN · Proteína
Pote - 435g
$43.000
Star Nutrition · Proteína
Pote
2 sabores: Uva, Frutos Rojos
$43.900
On Fit · Proteína
2 Lbs - DoyPack
3 sabores: Chocolate, Vainilla, Frutilla
$52.000
IDN · Proteína
2 Lbs - Doypack - WPC+WPH+WPI
2 sabores: Vainilla, Cookies
$78.500
IDN · Proteína
2 Lbs - Pote - WPC+WPH+WPI
3 sabores: Ice Cream Vainilla, Chocolate, Frutilla
$82.000
Star Nutrition · Proteína
2 Lbs - Doypack - Concentrada
3 sabores: Chocolate, Vainilla, Cookies
$85.000
ENA · Proteína
2.05 Lbs - Blend
3 sabores: Chocolate, Vainilla, Cookies
$86.000
IDN · Proteína
2 Lbs - DoyPack
2 sabores: Chocolate, Vainilla
$97.700
| Producto | Marca | Presentación | Precio | Precio por 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Barritas Proteicas - Prota | Prota | 23g de proteina | $3.900 | $16.957 |
| Glutamina Micronizada | Nutremax | Pote - 200g | $26.500 | $13.250 |
| BCAA Ultimate | IDN | Pote - 435g | $43.000 | $9.885 |
| Pump V8 - Pre Workout | Star Nutrition | Pote | $43.900 | — |
| Whey Protein | On Fit | 2 Lbs - DoyPack | $52.000 | — |
| 100% Whey Protein | IDN | 2 Lbs - Doypack - WPC+WPH+WPI | $78.500 | — |
| 100% Whey Protein | IDN | 2 Lbs - Pote - WPC+WPH+WPI | $82.000 | — |
| Whey Protein | Star Nutrition | 2 Lbs - Doypack - Concentrada | $85.000 | — |
| True Made Whey Protein | ENA | 2.05 Lbs - Blend | $86.000 | — |
| ISO WHEY PROTEIN | IDN | 2 Lbs - DoyPack | $97.700 | — |
La concentrada (WPC) es la más común y la más barata por gramo de proteína. La aislada (WPI) tiene menos lactosa y menos grasa, y suele costar más. Los blends mezclan las dos para bajar el precio sin resignar tanto perfil. En la práctica, para la mayoría de la gente la diferencia real está en la digestión, no en el resultado.
Un pote de 2 LB tiene 907 gramos y uno de 1 kg tiene 1000: comparar precios de etiqueta engaña. En la tabla de abajo publicamos el precio por 100 gramos de cada producto para que la comparación sea directa.
La medida estándar es un scoop en 200-250 ml de agua o leche, una a dos veces por día según lo que falte para el objetivo diario. Las cantidades exactas dependen del peso y del entrenamiento de cada uno: la etiqueta del producto manda y un nutricionista lo ajusta mejor que cualquier regla general.
Es el suplemento que más se abandona por sabor: un pote de casi un kilo son entre 25 y 30 tomas. Si es la primera vez, chocolate y vainilla son las apuestas seguras; cookies suele ser el más dulce.
Para empezar conviene una whey concentrada de marca conocida en sabor chocolate o vainilla. Rinde entre 25 y 30 tomas, tiene el mejor precio por gramo de proteína y es la más fácil de digerir para quien nunca tomó. Recién si cae pesada vale pasar a una aislada.
Un pote de 2 LB (907 g) rinde alrededor de 30 medidas de 30 gramos. Tomando una por día dura un mes; tomando dos, quince días. Es el cálculo que conviene hacer antes de comparar precios entre marcas.
No necesariamente. La proteína en polvo es una forma cómoda de sumar proteína, no un requisito. Si con la comida ya se llega al total diario, no aporta nada extra. Sirve cuando llegar comiendo resulta difícil o incómodo.